Posturas de Yoga Integral

La importancia de las asanas

 

(Posturas de Yoga)

en la tradición de swami maitreyananda

Según las corrientes Natha, de Hatha Yoga y de Gastha Yoga y Asana Vidya del yoga se puede liberar al espíritu a través del movimiento, las posturas, la respiración, por ello el yoga utilizas las técnicas psicofísicas con fines espirituales. 
Las asanas tiene la función de cambiar los estados emocionales, de desbloquear la energía y dejar que fluya. La presencia del dolor indica el bloqueo de la energía. La presencia del sufrimiento e insatisfacción la energía no fluye ; por lo tanto se bloquea . Cuando la energía fluye no hay dolor.
La fase espiritual de las âsanas dependen de la actitud: actitud física manteniendo la posturas estática, siendo conscientes y trabajando con la respiración.
Actitud mental, relajación consciente de las partes del cuerpo que no interviene en el armado y mantener la postura y la concentración de la mente, evitando la dispersión.
Estando en el aquí y ahora.
Todo esto para generar un cambio de actitud, que al desbloquear la energía contenida en las corazas somáticas puedan lograr un cambio espiritual.