YOGA DEPORTIVO
Particularmente me sirven para ganar fuerza en el entrenamiento de YOGA DEPORTIVO.
Una de las cosas más interesantes que nos aporta este vídeo son la cantidad de ejercicios funcionales que nos ofrece. Ejercicios en los que involucramos varios grupos musculares, ya sea simulando acciones deportivas u otros movimientos para trabajar al mismo tiempo el tren inferior y el tren superior.
además del entrenamiento de fuerza y flexibilidad se necesita mucha paciencia para intentarlo y no frustrarnos en el camino...
AcciónYOGA
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