Limpieza Yoguica

LIMPIEZA YOGUICA

Los kriyas son técnicas de yoga de limpieza y purificación del cuerpo físico. Existen varias, y en este vídeo os mostramos las más conocidas: la limpieza de lengua (con un raspalenguas), y la limpieza de nariz (jala neti), que se hace a través de una jarra de ducha nasal (lota), llena de agua caliente con sal.

Estas técnicas poseen muchos beneficios, ya que nos ayudan a liberar toxinas y mucosidades. Puede tener también cierto efecto benéfico con el catarro y la sinusitis.

Espero les sirva, en mi caso pude evitar una operación de sinusitis gracias a este sistema de limpieza.

Prof. de Yoga Integral
Lucrecia Cornero