Hay un tipo de yoga hecho a tu medida

¿Eres 'yogaescéptico' y no te crees las bondades de esta disciplina? Déjate convencer por las seis variedades del momento y apúntate a la moda.

Incontables siglos de evolución y millones de seguidores podrían estar equivocados, pero no: el yoga, esa disciplina que pretende unir cuerpo y mente desde el año 3000 antes de Cristo, es tan saludable como dicen. Es heredera del budismo y el hinduismo, pero no hace falta ser hippy para apreciarla. Desestresa, tonifica y hace sudar. Sus posturas son elegantes sin caer en lo cursi y, desde luego, resultan menos decadentes que mover ciertas partes del cuerpo a ritmo de ciertas músicas en un gimnasio. Además, sus máximas (como aquello de que "uno solo compite contra sí mismo") se pueden aplicar a la vida diaria. La única pega es que la oferta crece por momentos y elegir la variante idónea es casi más difícil que descifrar la carta de elBulli. Lo bueno, en cambio, es que no hay forma de equivocarse. Ya sea a cuarenta grados húmedos, combinado con acrobacias o desafiando a la gravedad, ahí fuera hay un tipo de yoga para ti.

1. BIKRAM: 'celebrities', sudor y adrenalina

— ¿Qué es? Yoga a cuarenta grados.

—¿Qué hace? Oxigena la sangre, reduce el estrés y estira los músculos.

— No lo hagas sin... Microshorts.

— ¿Quién lo dice? Elena Salgado, Carolina Herrera.

— Veredicto: Eficaz. Sexy. Pero prepárese para sudar

2. AEROYOGA: colgados del techo

— ¿Qué es? Posturas en un columpio.

—¿Qué hace? Estira la columna, moldea la cintura y mejora el autocontrol.

— No lo hagas sin... Inmortalizarlo. Querrás enseñar las fotos después.

— ¿Quién lo dice? Mariah Carey.

— Veredicto: Digno de ser contado.

3. HATHA YOGA: el código universal

— ¿Qué es? El yoga canónico.

—¿Qué hace? Es perfecto para (casi) todo.

— No los haga sin... Ropa sencilla. El hatha tiene miles de años como para ir de moderno.

— ¿Quién lo dice? Jennifer Aniston.

— Veredicto: Fundamental.

4. WALL YOGA: contra la pared

— ¿Qué es? Ejercicios con cuerdas elásticas amarradas a un muro.

—¿Qué hace? Alinea la espalda y corrige la columna.

— No los haga sin... Haber querido salir en Matrix alguna vez.

— Veredicto: Máximo rendimiento, mínima dificultad.

5. ACROYOGA: yoga 'du soleil'

— ¿Qué es? La versión acrobática.

—¿Qué hace? Ejercita la musculatura y ayuda a perder el miedo.

— No los haga sin... Ropa ceñilda. No queremos sorpresas cabeza abajo.

— Veredicto: Emocionante (pero no apto para todos los públicos).

6. IYENGAR: disciplina integradora

— ¿Qué es? La unión de respiración, postura, meditación y principios vitales.

—¿Qué hace? Cambiar la vida, se supone.

— ¿Quién lo dice? Madonna y Sting.

— Veredicto: No cambia la vida, pero desde luego la mejora.

...estos so algunos de los tantos estilos que hay...

¿tú qué crees que es YOGA?

El tema está candente entre los círculos dedicados al yoga. En todas partes se habla de la ley que cataloga al yoga como deporte, que lo reviste de titulitis universitaria y que deja de lado la tradición, el recorrido espiritual y el alma del yoga ()

No sé si era necesario pero desde luego era inevitable

El yoga está de moda.

El yoga genera dinero.

Desde las nuevas y exclusivas líneas de ropa de yoga hasta las esterillas de alta gama, pasando por el hecho de que las nuevas y nuevos yoguis se convierten en celebrities en instagram.

No sé de qué manera explicarte para que veas que ni estoy en contra, ni estoy a favor. Yo siempre me he caracterizado por ver el lado bueno de las cosas e intentar conducirme por el camino de en medio. 

Veamos si me explico:

El yoga genera en EEUU muchos millones de dólares. Y todo lo que es tendencia allí, llega aquí.

Ashtanga yoga, power yoga, bikram yoga, etc. son las modalidades que  proliferan en Estados Unidos y que fácilmente puede confundir al personal y quedarse con que eso del yoga es puro acondicionamiento físico y culto al cuerpo.

Intuyendo el tirón aparecen las grandes compañías dedicadas en exclusiva a la creación de ropa y materiales para esta práctica que a su vez son potenciadas a través de las redes sociales por las y los “yogis” del momento.

El yoga se viste de seda. Se globaliza. Se extiende. Y como consecuencia….se desvirtúa.

Yo, humildemente, pienso que el yoga da a cada uno lo que necesita. Era inevitable que esta sociedad consumista y de postureo no colocara al yoga allí arriba donde todo el mundo pueda verlo, admirarlo y desearlo.

El yoga para mi es unión y en mi opinión la crítica fácil y el juzgar el camino de los demás (sea el que sea) nos sale demasiado rápido.

¿tú que buscas del yoga?

¿es más lícito buscar el yoga para aliviar el dolor de espalda que para perder peso?

Tu y yo sabemos que el yoga no es ninguna de esas dos cosas y las dos al mismo tiempo. 

El yoga es una herramienta desarrollada para el despertar espiritual del hombre/mujer. Y si determinada persona tiene que enfrentarse a su peso para descubrirlo, bienvenido sea.

El yoga hace igualmente su trabajo, no somos inmunes a sus efectos aunque lo disfracemos. El yoga te pone en contacto con asana, con pranayama, con pratiahara, inevitablemente esos instantes de presencia te tocan y te transforman. Unos tardamos más y otros menos.

¿Lo bueno? Que el yoga es ahora completamente accesible.

¿Lo malo? Que puede que muchas personas crean durante toda su vida que el yoga es un deporte de élite y sólo accesible a personas atléticas, delgadas y fuertes.

¿Y yo qué voy a hacer ante esto?

Confiar en el Yoga.

Dejar de criticar y mantenerme en mi centro, porque lo que yo veo fuera es el reflejo de lo que hay dentro, señores…que se nos olvida la Totalidad y la Unidad cuando nos conviene.

Seguir mi camino, respondiendo a todo aquel que pregunte y enseñando en cada clase y a través de cada secuencia que el Yoga es el reconocimiento de una verdad interior más grande que todo lo visible a simple vista. Que el yoga no se muestra en una foto, que se lleva dentro, en cada sonrisa, en cada acción y en cada pensamiento. Que el yoga tiene una tradición milenaria que yo quiero y decido honrar y respetar.

Que no existe el yoga de verdad, el válido. Que el YOGA es uno.

Namasté