AcroYoga
La práctica de AcroYoga mezcla la sabiduría espiritual del yoga, la amabilidad amorosa del masaje tailandés y la energía dinámica de la acrobacia. Estos tres linajes ancestrales forman una práctica que cultiva confianza, conexión y juego.
Trabajaremos en grupos de 3 creando un ambiente seguro para compartir el dar y recibir.
Hay 7 elementos principales que componen la práctica:
- ceremonia de círculo
- asanas
- partner flow (posturas en pareja)
- masaje tailandés
- vuelo terapéutico
- inversiones con cuidador
- acrobacia en pareja
El aspecto lunar de la práctica (vuelo terapéutico)
Vamos a aprender este arte en el que hay una base arraigada que da energía y permite al volador relajarse y estirarse, recibiendo movimientos terapéuticos. Se utiliza la gravedad y la bondad amorosa (Metta) del masaje tailandés. Tanto las personas aprenden a fluir juntos y sincronizar a través de la respiración. Es una técnica anti-gravitacional que proporciona una gran cantidad de beneficios para descomprimir y relajar nuestra columna vertebral recibiendo técnicas de acupresión, el masaje y estiramientos necesarios.
El aspecto solar de la práctica (vuelos acrobáticos):
vamos a jugar y experimentar con posturas acrobáticas dinámicas y transiciones que traen fluidez en este juego divino de AcroYoga.
Se hará especial hincapié en la técnica del cuidador y de vuelo acrobático. Expandiendo el potencial del cuerpo físico en un entorno seguro y de apoyo, aprendemos a confiar en nosotros mismos y los demás, en la realización de nuestra fuerza colectiva.
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